4 thực phẩm không nên ăn khi buồn nôn

Hãy nhớ những loại thực phẩm không nên sử dụng sau đây:

1. Đồ ăn nhiều đường

Các loại đồ ngọt như nước ngọt, bánh ngọt, socola… thường gây kích thích mạnh đến thần kinh của chúng ta. Chúng khiến cho cảm giác buồn nôn trở nên dữ dội hơn. Do đó, không nên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao khi có cảm giác buồn nôn.

2. Thực phẩm chế biến sẵn

Chứa nhiều dầu mỡ là đặc trưng của các loại đồ ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn. Chúng không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm cho tình trạng buồn nôn trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Cà phê

Hợp chất caffeine có trong cà phê khiến cho nồng độ acid trong cơ thể tăng. Từ đó dẫn đến cảm giác buồn nôn, đau đầu và mệt mỏi. Do vậy nếu bạn là người thường hay có triệu chứng mệt mỏi, đau đầu nên tránh dùng cà phê.

4. Đồ uống có chứa ga và cồn

Hãy tránh xa các đồ uống có chứa ga và cồn như rượu, bia, nước ngọt có ga… nếu như bạn không muốn tình trạng nôn ói trở nên tồi tệ hơn.

Xem thêm: 4 loại thực phẩm nên ăn sau khi bị nôn